BAILAR LAS EMOCIONES

Conectar con las cualidades a través del cuerpo y el movimiento

Un espacio vivencial para explorar las emociones desde el cuerpo a través del movimiento, la música y la presencia. Una propuesta de movimiento consciente para escuchar(te), expresar(te) y descubrir nuevas formas de habitarte en relación contigo y con el grupo.

BAILAR LAS
EMOCIONES

Clase Abierta (Gratuita) BAILAR LAS EMOCIONES. Presentación de la actividad.

Día 24 de septiembre a las 19:00h.
En el Aula Balear de Gestalt.

INSCRÍBETE

Un espacio vivencial para escucharte, expresarte y habitarte con más presencia.

¿Qué es?

“Bailar las emociones” es una propuesta de trabajo corporal y movimiento consciente orientada a explorar emociones y cualidades humanas a través del cuerpo, el ritmo, la música y la atención plena.
No se trata de aprender coreografías ni de hacerlo “bien”, sino de abrir un espacio de experiencia donde poder sentir, movilizar, expresar y dar lugar a lo que está presente en cada momento.

A través de movimientos sencillos, prácticas de conexión corporal y una estructura de sesión cuidada, esta propuesta invita a recuperar la relación con el cuerpo como lugar de escucha, conciencia y transformación.

Un laboratorio de movimiento y baile, con pautas, juegos y dinámicas, que utiliza la música como vehículo.

¿Para qué sirve?

Este espacio está pensado para acompañar procesos de conciencia corporal y emocional de una forma accesible, vivencial y profunda. Entre sus objetivos están movilizar el cuerpo y la emoción, hacer espacio interno para que la energía vuelva a fluir, aumentar la conciencia de las zonas más disponibles o rígidas del cuerpo y favorecer una presencia más clara en el aquí y ahora.

También propone cultivar el respeto por los propios ritmos y límites, tomar contacto con lo que sentimos y descubrir cualidades, recursos y posibilidades expresivas que a veces permanecen ocultas o poco habitadas.

Puede ayudarte a:

  • Dar espacio a emociones que necesitan movimiento y expresión.

  • Tomar mayor conciencia corporal y energética.

  • Escucharte desde un lugar menos mental y más experiencial.

  • Fortalecer la presencia, la sensibilidad y la conexión contigo.

  • Habitar el grupo como espacio de sintonía, apoyo y comunidad.

Cómo son las sesiones

Cada sesión tiene una estructura progresiva que facilita entrar en contacto con una emoción o cualidad concreta de una manera segura, acompañada y respetuosa. La propuesta se apoya en una secuencia basada en pasos de trabajo corporal integrativo, trabajo gestáltico y con un papel importante de la música, el ritmo y la experiencia grupal.

Estructura habitual de una sesión:

  • Introducción.

    Se presenta la emoción o cualidad humana que se va a trabajar, incorporando una breve explicación desde la experiencia, la neurociencia o la reflexión vivencial.

  • Conexión.

    Se abre un primer momento para entrar en contacto con una misma a través de respiración consciente, relajación, yoga, Qi Gong u otras prácticas de presencia corporal.

  • Movimiento.

    Se propone movilizar el cuerpo, o una parte concreta del cuerpo, en relación con la emoción o cualidad del día, a través de consignas sencillas y accesibles.

  • Sentir.

     La música, con sus diferentes ritmos, intensidades y atmósferas, acompaña la exploración emocional y corporal para dar espacio a lo que necesita expresarse.

  • Sintonía.

    Se amplía la experiencia hacia la relación con el grupo, el espacio y una percepción más amplia de conexión.

  • Cierre.

    La sesión termina con un momento de recogida e integración, a veces con una palabra, una breve reflexión, escritura personal o una propuesta de expresión artística según el grupo.

Las clases están planteadas con una duración aproximada de una hora y media, para permitir un proceso completo de apertura, desarrollo e integración.

Un ejemplo de trabajo

Una de las cualidades que puede explorarse en sesión es el equilibrio. En la propuesta se explica como una experiencia que puede abordarse desde la propiocepción, la flexibilidad en la respuesta y la observación de cómo cada persona se sitúa entre estructura, impulso, mente, cuerpo y emoción.

Desde ahí, la sesión puede incluir prácticas de Qi Gong, caminar por el espacio, trabajo de core, movimientos de derecha e izquierda, baile libre y un cierre de reequilibrio corporal y reflexivo. Este ejemplo muestra que cada encuentro no solo moviliza el cuerpo, sino que abre comprensión y experiencia sobre una cualidad concreta de la vida.

¿A quién va dirigido?

Esta propuesta está dirigida a personas que desean explorar sus emociones desde el cuerpo, ampliar su conciencia corporal y vivir una experiencia grupal de movimiento, presencia y expresión.
No hace falta tener experiencia previa en danza, ya que el trabajo se apoya en movimientos sencillos, consignas accesibles y una atención especial al respeto por los tiempos y límites de cada persona.

Puede ser una experiencia especialmente valiosa para quienes buscan un espacio de autocuidado, escucha interna, desbloqueo emocional, creatividad y conexión con otras personas desde un lugar más auténtico y corporal.

Facilita y dirige Sara Güemes

Aina Olivé Casanovas 

La propuesta está facilitada por Sara Güemes, con un recorrido profesional que integra danza, conciencia corporal, teatro, yoga y acompañamiento terapéutico.
Su formación incluye la Terapia Gestalt, Proceso Corporal Integrativo, profesora de Hatha Yoga, Contact Improvisación y formación teatral, junto con experiencia en danza improvisada y contemporánea y en la conducción de grupos de movimiento consciente. 

Actualmente acompaña un grupo continuado de movimiento consciente en Mallorca y ha impartido talleres, encuentros, retiros y formaciones vinculadas al cuerpo, la expresión y la presencia. Su enfoque combina trabajo corporal, sensibilidad grupal, escucha, estructura y una mirada integradora entre cuerpo, mente y emoción.

+INFO

  • Fechas

    Inicio 8 octubre 2026.

  • Horarios

    Grupo semanal. Los jueves. Hora 19:00h. Duración una hora y treinta minutos.

  • Precio

    60 €/mes por 4 sesiones 

    Clases Sueltas 18€ 

    Opción de pago Trimestral: 160€

  • Dónde

    Será en nuestro espacio del Aula Balear de Gestalt – Avenida General Luque 308 – 07300 – Inca (Illes Balears)

  • Grupo reducido, plazas limitadas.

La mejor manera de comprender esta propuesta es vivirla en el cuerpo. “Bailar las emociones” nace con la intención de generar comunidad, crear conciencia, aprender en grupo y abrir un espacio donde cada persona pueda aportar desde su presencia y su singularidad.

Te invitamos a acercarte a esta experiencia de movimiento, emoción y escucha corporal, y descubrir qué aparece cuando el cuerpo encuentra permiso para sentir, expresarse y transformarse.

Infórmate llamando al 600 537 539 / 971 729 948 o a través de éste formulario. Plazas limitadas.

4 + 4 = ?

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