El Movimiento Auténtico es una práctica terapéutica que se centra en la exploración de la experiencia interna a través del movimiento espontáneo, permitiendo una conexión profunda con el mundo interior de imágenes, sensaciones y emociones. Esta disciplina tiene sus raíces en la danza terapia de los años 60 en Estados Unidos, influenciada por las ideas de Carl G. Jung, y ha evolucionado hasta convertirse en una vía para el desarrollo personal, la creación artística y la meditación. 

La esencia del Movimiento Auténtico radica en experimentar el ser movido más que en moverse de forma intencionada. Consiste en esperar a ser guiado por impulsos internos, sensaciones o emociones, en un acto que combina entrega y conciencia. Mary Whitehouse, fundadora de esta práctica, afirmaba que «el movimiento para experimentarse debe ser encontrado en el cuerpo, no puede ponerse desde afuera como un sobretodo».