Con esta actividad te proponemos desarrollar o mejorar tus capacidades y habilidades físicas, mejorando así la composición corporal, aumentando la fuerza, la resistencia y la agilidad.
La base de estas sesiones será realizar siempre un trabajo individualizado que permita a cada uno progresar a su ritmo. De una manera lo más integral posible para lograr un desarrollo óptimo de músculos y articulaciones. Lo haremos a través de ejercicios en suelo con esterilla y también utilizando cuerdas, mancuernas y sirviéndonos del propio peso corporal.
Estos son los beneficios que nos aporta esta actividad, que nos ayudan a integrar de un modo más armónico, cuerpo y mente:
No. Empezamos desde 0. Cada uno irá progresando a su ritmo. Combinaremos ejercicios de fuerza con algunos de resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación.
Víctor Gómez Costa: Diplomado en magisterio con especialidad en Educación Física. Maestro en el colegio Luis Vives desde 2005. Apasionado de la actividad física en general, he trabajado también como monitor de tiempo libre y como guía de montaña para el IME. Corredor amateur desde 2002, he corrido 5 maratones, 39 medias y 25 carreras de trail running. También he coronado las cimas del monte Kilimanjaro en Tanzania, Picos de Europa, Aneto y Monte Perdido entre otros.
Si quieres hacer una sesión de entrenamiento personalizada en tu domicilio, llama al tel. 647 358 426.
Precio por sesión 30€/h
